کریپتوس یا صدای زانو :
گاهی هنگام کج و راست کردن وخم کردن زانو و یا راه رفتن صداهایی مانند ترقتروق و خشخش از زانوها شنیده میشود که صداهای شبیه ترک خوردن مفاصل میباشد.
✅✅عوامل ایجاد صدای زانو یا کریپتوس :
✔️ مهمترین عامل خشکی زیاد زانو میباشد که بهخاطر حرارت زیاد شخص، رطوبت ها سوخته شده وباعث رسوب سودا در مفاصل شده. از طرفی رطوبت زیاد باعث سستی و رخوت مفاصل میشود و بهمرور سبب خشکی مفاصل و درنتیجه صدای آن میشود.
کسانی که مایعات زیاد مصرف می کنند خشکی مفاصل بیشتری دارند ، بله درست است مایعات زیاد باعث خشکی مفاصل و صدای آن خواهد شد چون مایعات زمانی که از کلیه به سمت مثانه برود تبدیل به ادرار که بسیار سوزانند است می شود و این ادرار اگر به طور کامل از مثانه دفع نشود به پاها ریزش کرده و جذب مفاصل می شود و به مرور باعث سستی و رخوت خواهد شد و مفاصل پوک و ساییده خواهد کرد .
آلو به علت زیاد بودن رطوبت آن باعث رخوت و سستی مفاصل خواهد شد حدیث زیر به همین مورد اشاره می کند .
❇️امام صادق علیهالسلام فرمودند: آلو مفاصل را نرم میکند ولی زیاد آلو مصرف نکنید زیرا باعث التهاب(باد) مفاصل میشود. طب الائمه صفحه 136
نکته :طبع آلو بسیار سرد است پس در مصرف آن زیاده روی نشود و حتما با نمک مصرف شود.
✔️گازهای موجود در اطراف مفاصل زانو باعث تولید حبابهایی در مایع مفصلی (سینوویال) میشود که خم و راست کردن زانو باعث سایش رباط و تاندون ها به مفصل میشود که در نتیجه این حباب ها می ترکد و تولید صدا می کند.
✔️گاهی اگر غضروف آسیب دیده باشد استخوان های مفاصل دیگر توانایی لغزش روی یکدیگر را ندارند و با ایجاد حفرههای مفصلی و ترکیدن آن باعث ایجاد صداهایی در مفاصل میشوند.
✔️آسیبدیدگی زانو ناشی از تصادف یا ورزشهای سنگین و.. هم میتواند عامل ایجاد صدای زانو باشد
✔️خارج شدن هوای اضافه در مفاصل یا اصطکاک بین مفاصل «مانند شکستن قولنج انگشتان دست» هم منجر به صدا دادن زانو میشود.
❇️❇️اگر صدا دادن مفاصل (کریپتوس) به همراه تورم،درد و خالی کردن زانو باشد میتواند نشانه وجود یک بیماری مفصلی مانند آرتروز، پارگی منیسک، ساییدگی مفاصل، روماتیسم و سایر مشکلات مفاصلی میباشد.
❇️این وضعیت «صدادادن» ممکن است در هر منطقه ای ازبدن اتفاق بیفتد مانند گردن، مچ پا و..
پیشگیری صدای زانو یا کریپتوس :
مفاصل همنیاز به گریسکاری دارند.پس ماساژ مفاصل با انواع روغنهای گرم میتواند مانع از خشکی یا خوردگی مفصل شود
ترک پله
نشستن به حالت دوزانو هنگام غذاخوردن یا جمع کردن زانو داخل شکم
ترک استفاده از لباسهای تنگ به دلیل اینکه جریان خون را مختل میکند وباعث خشکی مفصل زانو میشود.
استفاده از فانسخه به این دلیل که مانع ریزش رطوبت ها سوزاننده به زانو میشود چون عدم دفع ادرار که سوزانندگی شدید دارد باعث ریزش به پا کرده و خوردگی مفاصل مخصوصا زانو ها را خواهد آورد
استفاده نکردن از کفشهای پاشنهبلند بهعلت فشاری که روی زانو میآورد سبب رخوت زانو میشود
تدابیر درمانی صدای زانو یا کریپتوس
💡ترک مصرف آب و مایعات (مصرف به همراه خرما)
💡ترک مصرف سردیجات و لبنیات بخصوص دوغ و ماست
💡 مصرف آلو به همراه نمک
💡مصرف روغنهای طبیعی مانند دنبه و روغن زیتون در برنامه غذایی
💡تقویت عضلات همسترینگ (چهار سر زانو)
💡ورزش کردن مانند راه رفتن در آب یا پیاده روی روی سنگ
💡قراردادن پا ها در معرض نور آفتاب
💡 استفاده از استخوان سازهایی مانند سویق سنجدوگندم، بادام، خرما، عسل ، کنجد، زردک، کدو حلوایی، گوشت کبک و کبوتر، زنجبیل و..
💡روغن مالی و غمز توسط شخص دیگر با روغن بادام شیرین
💡 گذاشتن روغن دنبه به همراه زنجبیل روی زانو
💡 مالیدن شیره سقز سفید به زانو که باعث خونرسانی به زانو میشود
💡کوهان شتر به همراه پیه بز و آرد جو با هم مخلوط کرده و روی زانو ببندید
💡مصرف صفرابر ها ورفع غلظت خون
💡مصرف معجون استخوان :ترکیبی از پودر بادام وکنجد به همراه سویق سنجد وگندم
💡در کتاب های طب سنتی در مورد مفاصل و ورم و در زانو مطالبی آورده که برای صدای زانو هم مفید است و متن آن را می آورم .
💡مطبوخ اسطوخودوس جهت مفاصل نافع و برای صدای زانو موثر است
💡حجامت بالای زانو برای صدای زانو مفید است .
💡براى بهبود يافتن ورم زانو بايد برگ تازهى درخت چنار را كوبيده و بر آن ضماد كنيد.
* تاجريزى، مغز ناخنك، كتيرا و بابونه از هركدام 10 گرم، برگ كتان، گل پنيرك و مرزنجوش از هركدام 20 گرم و آرد جو 50 گرم، همه را نرم بساييد، بعد در چهار ليوان روغن كنجد روى آتش مخلوط كنيد، سپس تا گرم است 50 گرم موم نيز در آن حل و مخلوط كرده، سپس هربار قدرى از آن را روى پارچهاى پهن كنيد و روى محل تورم ضماد گذاريد.
💡اگر دچار درد زانو و صدای زانو شدهايد، ضمن پرهيز از خوردن شكر سفید، قند، چاى و پرهيز از نشستن زياد در توالت، چهار زانو نشستن، بالا رفتن از پله، كوه، شيبها، پريدن و راه رفتن زياد، بايد از گوشت شتر، آب كلم و سوپ كلم بيشتر استفاده كنيد.
💡به جهت درمان بايد: روزى سه مرتبه موضع را با روغن شترمرغ يا روغن بادام تلخ و موميايى يا روغن نارگيل يا روغن ريحان مالش و ماساژ دهيد و بر آن نيز ضماد كنيد.
* برگهاى تازهى درخت چنار را بكوبيد و بر آن ضماد كنيد.
* ريحان تازه را بكوبيد و آب بگيريد، آب آن را خوب بر موضع بماليد، بعد تفالههاى ريحان را روى آن ضماد كنيد.
* حنا را با صابون خمير كرده و بر موضع ضماد كنيد.
* گل پنيرك، گل خطمى، تخم كتان، تاجريزى، خرخاسك، مرزنجوش، كتيرا و تخم مرو را نرم بساييد و با آرد جو و روغن كنجد مخلوط كنيد، بعد گرم كرده و مقدارى موم در آن حل كنيد و بر موضع بماليد.
* پودر زنجبيل را با نفت مخلوط كنيد و در ته ظرفى بزرگ بريزيد (بهطورىكه در نزديكى حرارت قرار نگيرد و باعث آتشسوزى نشود)، آن را بجوشانيد، بعد مخلوط را روى موضع ضماد كنيد.
* تخم خواجهباشى را بكوبيد و با عسل خمير كنيد و صبح، ظهر و شب و هر مرتبه به اندازهى يك عدد گردو از آن را بخوريد.
* هر 2 ساعت يكبار، مقدارى عسل را روى پارچهاى پهن كرده و روى موضع بگذاريد و هر روز صبح ناشتا دو قاشق سوپخورى عسل بخوريد.
2 پاسخ
سلام خوبید الحمدلله؟ مطالبتون عالی وکاربردی است خداخیرتون بده انشاءالله
👌🏻