خوراکی های سردرد آورد و درمان ها

برای سردرد علل مختلفی درطب بیان شده وشیخ الرئیس ابن سینا  به بیش از 80 نوع علت درکتابش اشاره نموده است ولی گاهاسردردها به دلایل بجزدلایل مغزی مربوط میشوند و نمی توان برای هر سردردی علت را در سر جستوجو کنیم یعنی بخاطرنقص یاضعف دیگراعزاست .

• زمان سردرد درتشخیص این نوع سردردها اهمیت بسیاری دارد
• بعدازغذا(مربوط به معده)
• هنگام یبوست (مربوط به معده و روده)
• هنگام گرسنگی (مربوط به معده)
• قبل یابعد ازقاعدگی (مربوط به رحم است )

می بینیم که بیشتر سردرد ها علت معدوی دارد و به دلیل عدم هضم غذا باعث ایجاد درد در سر می شود که در طب سنتی و روایات اشاره شده به صعود بخارات معده به سمت سر.

جهت علت یابی باید دو علت را بررسی کنیم تا به درمان درست برسیم

1. غذاهایی که دیر هضم هستند .
2. علت های ضعف هضم غذا .
3. چه غذا هایی رطوبت زیاد دارند که بخار بیشتری ایجاد می کنند .
4. حرارتی که باعث تبدیل این رطوبت ها به بخارات می شود چیست.
5. چرا بخارات از بدن دفع نشده و به سمت سر حرکت می کند .

جواب اول :  اولین علت را باید در غذا هایی بیایبم که کمتر جویده می شودند و نرم تر هستند مثل فسد فود ها ماکارونی آش هایی که حبوبات آن در زود پز پخته شده یا هر غذایی که در زودپز پخته می شود و هضم ضعیفی دارند . باید به این نکته توجه شود که غذا ها اگر خوب جویده شود هضم بهتری خواهند داشت مثلا اگر هر غذایی مثل همین آش ها را با نان خشک مصرف کنیم به دلیل اینکه خوب جویده می شود هضم بهتری پیدا خواهند کرد .

جواب دوم : دلیل اصلی ضعف هضم در معده سردی معده می باشد که منشاء اصلی این سرد شدن معده وضعف شدید آن را میتوان به تندخوری ونجویئن درست ودرنتیجه عدم هضم صحیح اشاره کرد کسانی که غذا را با صبر و آهستگی می خورند و خوب می جوند معده های گرم تری دارند البته غذا های سرد مثل مرغ و لبنیات یا خوردن زیاد سیب زمینی و گوجه در سرد کردن معده بی تاثیر نیستند حتی کسانی که مایعات زیاد مصرف می کنند معده های سرد و رطوبی دارند که ورم معده هم از بیماری های شایع این افراد می باشد .

جواب سوم : غذا هایی که رطوبت بالا دارند ضعف کمتری دارند طبق همان استدلالی که بیان کردیم که چون کمتر جویدن نیاز دارند بزاق کمتری از دهان ترشح شده و هضم کمتری خواهند داشت ولی در بین غذا ها می توانیم به ماست که یک غذای مستقل است اشاره کنیم و امروز همراه اکثر غذا ها مصرف می شود و همه غذا ها را مرطوب کرده و از علت های اصلی سردرد هم می باشد . در قدیم ماست را به عنوان یک غذای جدا آن هم به همراه چاشنی های گرم و با نان خشک مصرف می کردند که رطوبت آن را خنثی کند . اگر سردرد دارید تا ماست را از کنار غذا حذف نکنید و مایعات بین غذا را ترک نکنید سردردتان بهبودی پیدا نخواهد کرد افرادی که آب بین غذا می خورند غذا را همیشه مرطوب کرده و سردرد بیشتری خواهند گرفت .

جواب چهارم : به خلاف عقیده ای که مردم دارند بنده نظرم این است که غذا های سرد حرارت بیشتری در بدن ایجاد می کنند و به دلیل این حرارت رطوبات تبدیل به حرارت های زیاد خواهد شد و سردرد می آورد برای مثال عطش در انسان نشان می دهند که حرارت بالا رفته و این حرارت را انسان بعد از غذا های سرد و غذا هایی که خوب جویده نمی شوند ایجاد می کند برای مثال انسان بعد از خوردن بستنی یا ماست یا دوغ و بعد از خوردن مرغ دچار عطش می شود که این نشان میدهد حرارت های غیر غریزی در بدن به دلیل سرد شدن بدن است همانند زمانی که بدن عفونت می کند و تب بر بدن غالب شده تا دفع عفونت کند .

جواب پنجم : دلیل اینکه بخارات از بدن دفع نمی شود این است که زمانی که غذا هضم نشود باید بدن بیشتر در معده و روده ها نگه دارد تا بتواند هضمش کند ولی چون فاصله بین غذا ها کم شده است و افراد روزی سه وعده غذا می خورند بدن همه غذا ها را به روده کوچک و بعد هم به روده بزرگ فرستاده و آنجا نگه میدارد برای همین نگهداشتن زیاد این غذا ها باعث حبث بخارات شده و صعود آن به سمت سر سردرد می آورند برای مثال تا درب قابلمه یا زودپز بسته نشود غذا پخته نخواهد شد ولی اگر دیر پخته شود بخارات آن باعث غلیظ شدن و سردرد می آورد چون راه دفع نخواهد داشت .

ازدیگر عوامل سردردنشستن طولانی مدت درتوالت میباشد افرادی که به دلیل یبوست مدت زمان طولانی درتوالت میمانند به دلیل رسیدن بخارات به سردچارسردردمیشوند.

نکته دیگر اینست که پرخوری نیز میتواندموجب بروز سردردهاشود بدین گونه که فردبیشتراز یک سوم حجم معده (بادگلوی اول که نشانه پرشدن یک سوم حجم معده میباشد خوردن حتی یک لقمه بعدازآن باعث بروز سردردمیشود)غذامیخورد وسپس دچارسردرد میشود به منظور جلوگیری ازین موضوع میتوان گفت که اگرفرد به اندازه و باجویدن های طولانی غذا را میل کند میتوان از بروز این نوع سردرد جلوگیری کند.

سردردهای پس ازافطاردرماه رمضان نیزازین نوع است درصورتی که حجم زیادی ازغذا وارد معده شود به دلیل هضم ضعیف منجربه سردرد میشود چون در ماه مبارک رمضان معده کوچک شده و هجم غذا باید کمتر از زمان غیر روزه داری باید باشد .

در منصوری فی الطب  آمده:شير و همه چربى‏ها، و انگور دفن شده در تفاله‏ى افشره‏ها و شاهى، و شنبليد، و شاه‏دانه، همگى سردردزا مى‏باشند. شراب زرد گس بيش از گونه‏ى سياه آن سردردزا و دل‏آشوب‏كننده است.

اینها خوراکی هایی هستند که رطوبت بالا به همراه تحریک بدن برای حرارت بالا می شوند و سردرد می آورند که دلایل خوبی برای این موضوع می باشند .

برای درمان سردردهای ناشی ازبخارات میتوان به مواردی چون:

🔰خوردن سویق جوبعدازغذا

🔰خوردن هاضوم

🔰خوردن سرکه خانگی به همراه غذا

🔰خوردن آب فاتر

🔰گذاشتن پادرآب سرددرهنگام بیرون آمدن ازحمام

از دیگرعوامل سردرد میتوان به

🔰سردردهای عصبی

🔰سردردهای ناشی از نزله

🔰یا سردردهای ناشی از مشکلات مغزی اشاره کرد:

(سردردهای مربوط به مغز):

🔰سردردهای پس سر عموما با حالت تهوع همراهن وناشی ازسردی وتری( بلغم)

🔰سردردهای بالای سرعموما سردوخشک(سودا)

🔰همچنین سردردهای کل سر که باصدا تشدید می شوند نیز جز سردرد های سودایی به شمار می آیند.

🔰سردرد هایی که ناشی ازنزله وسینوزیت هستند و هنگامی که فرد سرخو درا به پایین خم میکند تشدید می شوند ونیز سردرد های چرخشی وگردشی وسردردهایی که ازعقب شروع وبه جلومیزند نیز جزسردردهای سردهستند.

ازعوامل این سردردهامیتوان به خوابیدن باموی خیس وتجمع رطوبت درمغز وایجادنزله وسینوزیت اشاره کرد.

بررسی دلایل دیگر انشا الله در مقاله های دیگر بررسی خواهد شد .

درمان سردردهای سرد:

🔰ریختن روغن بنفشه کنجدی دربینی.روی پیشانی بین دوابرو.ملاج شقیقه هاوماساژپیشانی تاگردن به مدت40 روز

🔰استفاده از عطرهای طبیعی

🔰بوییدن گل نرگس

🔰استفاده ازدمنوش هایی چون بابونه.اسطوخدوس سنبل طیب بادرنجبوبه پونه

🔰استنشاق بوی اسفندوکندر

🔰پوشیدن کلاه

🔰خوردن مویز

🔰پرهیز ازسردی خوری

درمان  بدون دارو:

درروایات وقرآن بسیاربه درمان بیماری بادعا.صدقه.نماز واذکارگوناگون سفارش شده ودعاهاواحادیث بسیاری درین زمینه بیان شده:

یکی ازدلایل بیان شده درروایات برای سردردهای شدید چشم زخم است(طب الائمه علیه السلام ص:74)

می فرمایند به منظور حل این مشکل بعد از نماز واجب دستها را بلند کند و با کمال فروتنی بگوید:

1)(اعوذبجلالک وقدرتک وبهائک وسلطانک مما اجد یاغوثی یاالله یاغوثی یا رسول الله یاغوثی یاامیرالمومنین یاغوثی یافاطمه بنت رسول الله اغثنی اغثنی)

2)(یامن سکن له مافی السموات ومافی الارض سکن مابی بقوتک وقدرتک صل علی محمدوسکن مابی)

3)درنسخه های مجرب قرآن آمده برای درمان بیماری های سرخواندن سوره (والعصر)به تعداد3 مرتبه وسوره (کوثر )به تعداد7مرتبه خوانده وبه بیماردمیده شود انشاالله که نافع است.

4)خواندن آیات آخر سوره حشر،ازهوالله الذی لااله الا هوعالم الغیب تاآخر7بارخوانده دم کند یابرآب خوانده وبه بیماربخوراند.

5)سوره ی تکاثر  رابخواندوهمان هنگام سربیماررامالش دهد.

به طور فهرست وار مواردی که در کتب طب سنتی آورده شده  که درمان یا  تسکین دهنده ی سردرد هستند را ذکر می کنیم:

🔰حجامت

🔰استفاده ازکاسنی مخلوط باروغن بنفشه درسردردهای میگرنی

🔰رزماری

🔰جوشانده گیاه نعنا( درسردردهایی که دلیل آنهاسردیست)

🔰روغن بنفشه

🔰هل

🔰دوداسفندوکندر

🔰نخوابیدن دربین الطلوعین

🔰استفاده ازرایحه وعطرهای طبیعی

🔰شستن پادرحمام باآب سرد

🔰عدم استفاده ازقرص های ضدبارداری

🔰عدم استفاده مکرروبیش ازحدازوای فای ووسایل الکترونیکی

🔰شست وشوی سردرروزجمعه با گل ختمی به گفته پیامبراکرم(ص)ازسردردجلوگیری میکند

🔰درمان زکام.سینوزیت ونزله سرد که عام بسیاری ازسردردهاست

🔰خوردن کاهو.عناب.آلوی شیرین درسردردهای دموی

🔰خوردن سرکه انگبین آب زرشک واستشمام بوی سرکه درسردردهای صفراوی

🔰ماساژسر

🔰کشیدن سنگ پا(چون کشیدن سنگ پابه ناحیه ی کف پافضولات وموادزائدراازبالاترین نقطه بدن خارج میکندلذااینکارمیتوانددرتسکین سردردهای شدید.کمک شایانی کند)

🔰خورن تعداد10تا12عددبادام درختی بجای مصرف آسپرین برای ازبین بردن سردردهای میگرنی

🔰فالوده ی سیب برای رفع کمخونی(زیراکم خونی خودیکی ازعلل سردردمیباشد)