ریزش مو

ریزش مقداری از موها در طول شبانه روز طبیعی است ؛ در واقع با ریزش موهای قدیمی ، موهای جدید جایگزین آنها می شوند . حال اگر این ریزش مو به قدری باشد که قسمتهایی از پوست سر مشخص شوند و خود فرد متوجه کم پشت شدن موها شود ، در این زمان ریزش مو غیر طبیعی است و باید به دنبال درمان آن بود.

ریزش مو در افراد مختلف بنا به شرایط  سنی ، جنسیت ، طبیعت هر فرد و فعالیت روزانه متفاوت است.

علل ریزش مو

علت اصلی ریزش مو از دیدگاه طب سنتی ، افزایش حرارت و ارتفاع گرفتن آن تا سر می باشد ؛ بنابراین اصلی ترین اقدام در درمان ریزش مو کاهش و دفع حرارت اضافی از بدن است.

🔸از مواردی که موجب افزایش حرارت غیر غریزی و ارتفاع گرفتن آنها تا سر میشود میتوان به موارد زیر اشاره کرد :

🔸مصرف مایعات زیاد به خصوص آب سرد بین غذا  ، درست نجویدن غذا ، پرخوری و افزایش حجم و تعداد وعدهای غذایی از عواملی هستند که هضم درست غذا را مختل میکنند و بدن برای جبران آن حرارت کبد را افزایش میدهد  و از طرفی به دلیل هضم ناقص ، جذب کامل مواد غذایی مورد نیاز بدن نیز  انجام نمیشود .

🔸یبوست و ماندگاری زیاد غذا در روده

🔸نگه داشتن ادرار یا دفع ناقص آن که میتواند به علت افتادگی لگن یا رحم و مثانه باشد که ریزش مو را زیاد خواهد کرد .

🔸دفع ناقص خون قاعدگی یا حبس آن ؛ که یکی از اصلی ترین علتهای ریزش مو در خانم ها میباشد .

🔸غلبه دم یا خون و همچنین غلبه صفرا که در میان جوانان بیشتر شایع است نیز موجب سوختن ریشه مو و ریزش آن میشود ؛ ولی ریزش مو در سنین بالا به علت غلبه بلغم است که موجب  عدم خون رسانی صحیح به پوست سر میشود

🔸استرس ، اضطراب و عصبانیت

🔸غلبه بلغم و ازدیاد رطوبت بدن

🔸مصرف داروهای شیمیایی مانند داروی ضد فشار خون ، ضد نقرس

🔸 استفاده زیاد از قرص ویتامین A

🔸مصرف پودرهای مکمل و  قرص هایی که در پرورش اندام مرسوم است

🔸مصرف قرصهای ضد بارداری و همچنین وسایل جلوگیری از بارداری زیرا موجب حبس عادت ماهیانه یا دفع ناقص خون میشود

🔸در زمان بارداری، شیردهی و یائسگی در اثر حبسی که در بدن ایجاد میشود ، حرارت بدن افزایش میابد و موجب سوختن ریشه موها و ریزش آنها میشود

🔸خونریزیهای شدید قاعدگی به علت ایجاد کردن غلبه صفرا

🔸اختلالات هورمونی

🔸رژیم های غذایی سنگین و کاهش ناگهانی وزن که موجب آسیب های جسمی و افزایش ناگهانی صفرا و ریزش مو می شود

🔸کمبود آهن و کم خونی موجب غلبه صفرا و کاهش خونرسانی به اندامهای مختلف و از جمله ریشه موها میشود .

🔸استفاده زیاد از رنگ موهای شیمیایی و مواد آرایشی و بهداشتی مو زیرا موجب افزایش حرارت در سر میشود که به مرور زمان ریشه موها را میسوزاند و موجب ریزش مو خواهد شد.

در علل ریزش مو توجه به موارد زیر مهم است

🔸سن فرد

🔸مدت زمان ریزش مو

🔸میزان ریزش مو

🔸محل ریزش مو ( جلو یا وسط سر یا قسمت گیجگاهی یا فرق سر)

🔸وسعت ریزش مو

🔸همراه با خارش یا بدون خارش بودن

نکات لازم برای پیشگیری و کمک به درمان ریزش مو

• خوب جویدن غذا و استفاده از هاضوم ( پودر آویشن ، زنیان و سیاهدانه آسیاب شده ) با نمک دریا  قبل و بعد از غذا و حتی بعد از مصرف میوه ها
• پرهیز از مصرف روغنهای غیر طبیعی ، نان و برنج بدون سبوس ،سیب زمینی ، گوجه ، رب گوجه ، سس مایونز و جایگزین کردن  آنها با استفاده از کدو ، رب فلفل دلمه ای ، رب انار
• پرهیز از غذاهای کارخانه ای که باعث غلظت خون و نرسیدن خون کافی به سطح سر می شود
• خوب جویدن غذا و میوه باعث هضم بهتر و جذب مواد غذایی و ویتامین ها می شود
• نداشتن یبوست که با خوب جویدن غذا و کاهش مصرف آب و ماساژ شکم با روغن زیتون در جهت عقربه های ساعت ، قابل درمان است
• مصرف روغن های طبیعی مانند روغن زیتون یا کنجد یا روغن حیوانی که چربی مناسب را به زیر پوست بدن و سر می رساند و از خشکی و شوره و ریزش مو جلوگیری می کند
• مصرف ترکیب سرکه و روغن زیتون بعد از غذا
• مصرف زیاد نمک دریا  که باعث باز شدن گرفتگی ها و انسداد ها  می شود
• ترک نکردن شام چون ترک آن باعث سردی بدن و افزایش بلغم می شود
• پوشاندن سر در  زمان قرارگرفتن در معرض نور مستقیم خورشید در همه فصول سال
• پوشاندن سر در دستشویی که از نشستن بخارات ناشی از فضولات  بر روی سر و موها جلوگیری می کند
• شانه نکردن مو در حمام چون ریشه مو سست است و شانه زدن باعث ریزش مو می شود
• شستن موها در حمام به صورت نشسته  تا خونرسانی به سر به خوبی انجام شودو همچنین ایستاده دوش نگرفتن که مانع خونرسانی درست به سر می شود و حرارت در سر افزایش می یابد و ریشه مو سست شده و باعث ریزش می شود
• پرهیز از حمام در زمان عادت ماهیانه که باعث حبس خون و افزایش حرارت در سر  می شود
• استفاده مداوم از نوره چون آرسنیک موجود در نوره باعث فعالیت عروق رحم و آلت تناسلی میشود و همچنین موجب خروج فضولات و رطوبتهای اضافی میشود و از ماندگاری حرارت و بالا رفتن حرارت به سر و ریزش مو جلوگیری می کند
• استفاده از شوینده های طبیعی مانند صابون زیتون و ختمی ، یا شستن سر با لعاب گل ختمی
• پرهیز  از رنگ موهای شیمیایی  که باعث افزایش حرارت در سر و ریزش مو می شود
• پرهیز از استفاده مداوم از سشوار و وسایل آرایشی مو
• روغن مالی روزانه سر در خانم ها و دو روز در هفته برای آقایان با روغن بنفشه پایه زیتون
• کاهش مصرف آب و مایعات و لبنیات به علت غلیظ شدن خون و افزایش حرارت غیر غریزی در بدن و جایگزین کردن آن با جوشانده هسته خرما یا پودر هسته خرما
• اصلاح لگن و بستن پایین شکم به کمر با شال یا کمربند محکم یا فانوسقه که به دفع کامل ادرار و همچنین خون قاعدگی کمک میکند
• استفاده مداوم از چوب مسواک که در دفع خلط بلغم موثر است
• خواب به موقع و کافی و در زمان مناسب که باعث کاهش حرارت و صفرا می شود
• هول گیری چون هول و افتادگی ناف عامل استرس و ترس و نگرانی است و  باعث اختلال عملکرد کبد و افزایش حرارت غیر طبیعی بدن و موجب ریزش مو می شود

تدابیر درمانی ریزش مو در طب سنتی

• مصرف خوراکی هایی که حرارت کبد را کاهش میدهد و باعث از بین رفتن غلبه صفرا می شود ؛ مانند کاسنی ، کدو ، کاهو سکنجبین ، سرکه ، سنای مکی
• کسانی که ریزش موی شدید دارند اگر بعد از هرغذا یک قاشق غذا خوری سرکه مصرف کنند تا یک ماه ریزش آنها کاملا متوقف خواهد شد .
• استفاده از صاف کننده های خون و خون سازها که باعث خون رسانی بهتر در اندام ها می شود مانند : انار و رب انار ، آلو ، عناب ، زرشک ، تره  ، برگ چغندر ،توت ، باقالای بومی ،شکر نیشکر یا شکر سرخ ، شیره انگور
• مداومت در مصرف انجیر به صورت خشک یا تر در روز ، باعث به سطح آمدن بخارات و فضولات میشود و چون موها جز فضولات هضم چهارم محسوب می شوند ، بنابراین رشد آنها را نیز افزایش میدهد
• مکیدن هلیله سیاه دوبار در هفته
• مصرف نخود آب و گوشت گوسفند
• مصرف جوانه  گندم ، خرما و غلات با سبوس ، سیب
• پرهیز از رژیم های خام خواری و گیاه خواری
• مصرف سویق گندم یا سویق کامل که جایگزین مناسب مکمل ها و ویتامین هاست
• جویدن روزانه ۷ یا ۱۴  عدد بادام درختی
• مصرف  سیاه دانه آسیاب شده با عسل صبح ناشتا
• مصرف ۲۱ عدد مویز هر روز صبح ناشتا

تدابیر موضعی  و یداوی

• ماساژ و روغن مالی مرتب سر مخصوصا با روغن بنفشه پایه زیتون توسط فرد دیگر ؛ همچنین میتوان از روغنهای دیگری مانند : روغن کندش ، سیاه دانه ، بادام و نارگیل برای ماساژ پوست سر و موها استفاده نمود.
• مداومت در ماساژ پوست سر با استفاده از سرمه اثمد و همچنین سرمه کشیدن به چشمها قبل از خواب
• شستن موها با جوشانده گل ختمی یا جوشانده گزنه یا جوشانده شنبلیله
• گذاشتن حنا روی سر و کل بدن که حرارت را کاهش می دهد و باعث افزایش گردش خون می شود
• شستن موها با سدر
• جوشانده بابونه که  در رفع التهابات پوستی موثر است و  می توان آن را با حنا، سدر ،ختمی و سرکه مخلوط و استفاده کرد
• مصرف پیاز  و استفاده از آب پیاز به سر که به خونرسانی به پوست سر  کمک می کند یا مخلوط پیاز و عسل و روغن زیتون را به سر بگذارند
• انجام حجامت  عام و حجامت سر یا با نظر طبیب حاذق  فصد اکحل دست راست که با رعایت تدابیر قبل و بعد از آن مانند منع مصرف مایعات ، باعث خروج فضولات و مواد زائد از زیر پوست و عمق بدن می شوند و همچنین حرارت کبد را کاهش میدهد.
• زالو انداختن در محل ریزش مو که به خونرسانی بهتر به پوست سر کمک میکند
• اگر فرد خودش برای خود روغن مالی کند یا موی خودش را شانه بزند یا در حمام سرش را بشوید ریزش موی او بیشتر خواهد شد چون دست هر فرد برای سر خود باعث تحریک و بالا رفتن حرارت و بار منفی در سر می شود و ریزش مو را بیشتر خواهد کرد .