❇️تدابیر پیشگیری و درمان دیابت بارداری

در دوران بارداری معمولاً در سه ماهه دوم به بعد، علائمی مانند : احساس عطش، تکرر ادرار، خستگی، تاری دید بروز می‌کند که نشان‌دهنده ابتلا به دیابت است ; که با تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی سالم به راحتی قابل کنترل و درمان است.

علت اصلی دیابت، سردی کلیه هابه علت مصرف مایعات زیاد و حرارت بالای کبد به علت هضم ضعیف غذا در معده میباشد. ازطرفی چون در دوران بارداری به علت قطع شدن قاعدگی و عدم تخلیه فضولات رحمی ، سیستم مدبره بدن حرارت و صفرا را برای دفع این فضولات افزایش میدهد که در نتیجه این عمل مشکلات بارداری مانند دیابت ، ویار و…بوجود می آید. به این علت بعد اززایمان و تخلیه فضولات دیگر خبری از این مشکلات نیست.

💥دیابت در زمان بارداری باعث افزایش مایع آمنیوتیک  (آب دور جنین) و همچنین افزایش وزن نوزاد و زایمان سخت خواهد شد.

✅ از بهترین راه‌های پیشگیری وحتی درمان دیابت بارداری تحرک داشتن وکم‌خوری وکم نوشی است.

✔️مصرف روزانه جو به‌ خصوص  سویق جو و نان جو خشک کامل به همراه سبوس به هضم بهتر غذا و پیشگیری ودرمان دیابت بسیارکمک می‌کند

✔مصرف دو وعده غذا در شبانه روز و رعایت فاصله زیاد بین آنها (حدود 8 الی 12 ساعت) که زمان کافی برای هضم غذا را برای معده فراهم کرده در نتیجه حرارت بدن افزایش پیدا نمیکند.

✔️کاهش مصرف مایعات و جایگزین کردن سرکه شیره و خرما بعد از غذا و همچنین جوشانده هسته خرما که در گرم شدن کلیه ها و دفع رطوبت اضافی بسیار موثر بوده و از افزایش حرارت و در نتیجه افزایش میزان قند خون جلوگیری میکند

✔خوب جویدن غذا که به هضم بهتر غذا کمک کرده و از افزایش حرارت و عطش فراوان جلوگیری میکند

✔️مصرف بادمجان با کلاهک آن، کدو، بامیه، زردک، شنبلیله، توت خشک ،عسل ،شیره توت در برنامه غذایی

✔️ ترک مصرف قندهای شیمیایی و نان و برنج بدون سبوس و ماکارونی

✔️ رفع یبوست

✔️ دوری از استرس و اضطراب

✔️زود خوابیدن، چون انسولین  «هورمونی که قند خون را تنظیم می کند» در ساعات اولیه شب  بیشتر ترشح می‌شود

✔️حمام گرم وپیاده روی روزانه

✔️منع استفاده از توالت فرنگی چون در این حالت ادرار کامل تخلیه نمی‌شود. اگر شخصی مجبور به استفاده از توالت فرنگی باشد میتواند با استفاده از چهارپایه پاها را جمع کرده تا فضولات و ادرار کامل تخلیه شوند.

One of the best ways to prevent and even treat diabetes is to stay active, eat less and drink less.

جوDaily consumption of barley, especially barley bran and whole barley bread with bran helps a lot in better digestion, prevention and treatment of diabetes.

. Consuming two meals a day and observing a long distance between them (about 8 to 12 hours) that provides enough time for the stomach to digest food, as a result, body temperature does not increase.

✔️ Reduce fluid intake and replace juice and date vinegar after meals, as well as decoction of date kernels, which is very effective in warming the kidneys and expelling excess moisture, and prevents the increase of heat and thus increase blood sugar levels.

 Chewing food well, which helps to better digest food and prevents excessive heat and thirst

✔️Eat eggplant with its cap, squash, okra, turmeric, fenugreek, dried berries, honey, berry juice in the diet

✔️ Stop consuming chemical sugars and bread and rice without bran and pasta

Relieve constipation

Avoid stress and anxiety

Go to bed early, because insulin, the “hormone that regulates blood sugar,” is secreted more in the early hours of the night.

گرم Hot bath and daily walk

Do not use the toilet because in this case the urine is not completely emptied. If a person has to use the toilet, he can use a stool to fold his legs to empty the feces and urine completely.