کریپتوس یا صدای زانو :

گاهی هنگام کج و راست کردن وخم کردن زانو و یا راه رفتن صداهایی مانند ترق‌تروق و خش‌خش از زانوها شنیده می‌شود که صداهای شبیه ترک خوردن مفاصل می‌باشد.

✅✅عوامل ایجاد  صدای زانو یا کریپتوس :

✔️ مهم‌ترین عامل خشکی زیاد زانو می‌باشد که به‌خاطر حرارت زیاد شخص، رطوبت ها سوخته شده وباعث رسوب سودا در مفاصل شده. از طرفی رطوبت زیاد باعث سستی و رخوت مفاصل می‌شود و به‌مرور سبب خشکی مفاصل و درنتیجه صدای آن می‌شود.

کسانی که مایعات زیاد مصرف می کنند خشکی مفاصل بیشتری دارند ، بله درست است مایعات زیاد باعث خشکی مفاصل و صدای آن خواهد شد چون مایعات زمانی که از کلیه به سمت مثانه برود تبدیل به ادرار که بسیار سوزانند است می شود و این ادرار اگر به طور کامل از مثانه دفع نشود به پاها ریزش کرده و جذب مفاصل می شود و به مرور باعث سستی و رخوت خواهد شد و مفاصل پوک و ساییده خواهد کرد .

آلو به علت زیاد بودن رطوبت آن باعث رخوت و سستی مفاصل خواهد شد حدیث زیر به همین مورد اشاره می کند .

❇️امام صادق علیه‌السلام فرمودند: آلو مفاصل را نرم می‌کند ولی زیاد آلو  مصرف نکنید زیرا باعث التهاب(باد) مفاصل می‌شود. طب الائمه صفحه 136

نکته :طبع آلو بسیار سرد است پس در مصرف آن زیاده ‌روی نشود و حتما با نمک مصرف شود.

✔️گازهای موجود در اطراف مفاصل زانو باعث تولید حباب‌هایی در مایع مفصلی (سینوویال) می‌شود که  خم و راست کردن زانو باعث سایش رباط و تاندون‌ ها به مفصل می‌شود که در نتیجه این حباب‌ ها می‌ ترکد و تولید صدا می‌ کند.

✔️گاهی اگر غضروف آسیب ‌دیده باشد استخوان‌ های مفاصل دیگر توانایی لغزش روی یکدیگر را ندارند و با ایجاد حفره‌های مفصلی و ترکیدن آن باعث ایجاد صداهایی در مفاصل می‌شوند.

✔️آسیب‌دیدگی زانو ناشی از تصادف یا ورزش‌های سنگین و.. هم می‌تواند عامل ایجاد صدای زانو باشد

✔️خارج شدن هوای اضافه در مفاصل یا اصطکاک بین مفاصل «مانند شکستن قولنج انگشتان دست» هم منجر به صدا دادن زانو می‌شود.

❇️❇️اگر صدا دادن مفاصل (کریپتوس) به همراه تورم،درد و  خالی کردن زانو باشد می‌تواند نشانه وجود یک بیماری مفصلی مانند آرتروز، پارگی منیسک، ساییدگی مفاصل، روماتیسم و سایر مشکلات مفاصلی میباشد.

❇️این وضعیت  «صدادادن» ممکن است در هر منطقه ای ازبدن اتفاق بیفتد مانند گردن، مچ پا و..

پیشگیری صدای زانو یا کریپتوس  :

مفاصل هم‌نیاز به گریس‌کاری دارند.پس ماساژ مفاصل با انواع روغن‌های گرم می‌تواند مانع از خشکی یا خوردگی مفصل شود

ترک پله

نشستن به حالت دوزانو هنگام غذاخوردن یا جمع کردن زانو داخل شکم

ترک استفاده از لباس‌های تنگ به دلیل این‌که جریان خون را مختل می‌کند وباعث خشکی مفصل زانو می‌شود.

استفاده از فانسخه به این دلیل که مانع ریزش رطوبت ها سوزاننده به زانو می‌شود چون عدم دفع ادرار که سوزانندگی شدید دارد باعث ریزش به پا کرده و خوردگی مفاصل مخصوصا زانو ها را خواهد آورد

استفاده نکردن از کفش‌های پاشنه‌بلند به‌علت فشاری که روی زانو می‌آورد سبب رخوت زانو می‌شود