جایگزین قرص های اسید فولیک و آهن در طب سنتی:

‏ اسید فولیک از گروه ویتامین B است که برای بسیاری از اعمال بدن از جمله سلامتی سیستم عصبی، خون و سلولها حیاتی و اساسی می باشد و به جذب بهتر مواد غذایی کمک میکند و برای پیشگیری از بسیاری از بیماری ها موثر است .

•  کمبود اسید فولیک در افرادی که مشکل گوارش یا مشکل کلیه و کبد دارند که منشا آن معده است ، مشاهده میشود .

مصرف قرصهای آهن و اسید فولیک ، عوارض گوناگونی مانند آلرژی، تهوع، نفخ، ورم شکم، بی خوابی و سردرد دارد پس باید برای پیشگیری و کمبود این ویتامین از مواد غذایی که دارای میزان چشمگیری از اسید فولیک هستند مانند :عدس، سبوس برنج، نخود، لوبیا، بادام زمینی، شلغم، گندم ،کدو تنبل (کدو حلوایی)، کاهو و میوه هایی همچون، لیمو، موز، طالبی و هندوانه استفاده کرد.

اگر معده به خوبی عمل کند و هضم مواد غذایی کامل انجام شود، اسید فولیک و همه ویتامینها و مواد مغذی و مورد نیاز بدن را جذب میکند؛ پس منشا اصلی کمبود ویتامینها و مواد ضروری ،معده است.

طبق روایت “المعدة بیت کل الداء “که معده خانه تمام بیماری هاست پس باید مشکل معده را برطرف کرد . هاضوم از بهترین ترکیبات گرم کننده معده است که شامل آویشن و زنیان و سیاهدانه آسیاب شده به نسبت مساوی است که باید قبل و بعد از غذا با نمک دریا مصرف کرد.

 پیامبر اکرم ص میفرمایند: ترسی ندارم از خوردن هر غذایی اگر هاضوم بر سر سفره باشد.

هاضوم معده را تقویت میکند و باعث افزایش پرزهای آن میشود در نتیجه غذا کامل هضم شده و مواد مغذی آن جذب میشود.

همچنین مصرف روزانه یک وعده سویق گندم و جو و برنج و جایگزین کردن نان سالم به جای نانهای بدون سبوس موجود در بازار، اسید فولیک مورد نیاز بدن را تامین خواهد کردودیگر به مصرف قرص هایی همچون قرص های آهن و اسید فولیک نیاز  نمیباشد.

برای پیشگیری از کمبود اسید فولید در بدن باید همیشه غذا به همراه هاضوم مصرف شود و غذا ها باید به خوبی جویده شود تا ویتامین هایی که بدن نیاز دارد و در بسیاری از غذا ها وجود دارد را به خوبی هضم و جذب کند تا انسان دچار قرص های اسید فولیک نشود .

سوال :

آیا هاضوم که آویشن و سیاهدانه دارد برای زنان باردار اشکال ندارد ؟

آویشن مدر حیض است نه مسقط بنابر این نه نتها دچار سقط نمی شود بلکه برای خونرسانی به جنین بیشتر موثر است و سیاهدانه اگر آسیاب شود هیچ مشکلی به وجود نمی آورد و جالب است اگر آسیاب نشود تاثیر مثبت خود را نخواهد گذاشت و آسیاب شده آن است که مفید می باشد و هیچ گونه سقطی هم نخواهد آورد .

Alternative to folic acid and iron tablets in traditional medicine:

Folic acid is a B vitamin that is essential for many bodily functions, including the health of the nervous system, blood and cells, and helps to better absorb nutrients and is effective in preventing many diseases.

Folic acid deficiency is seen in people with digestive problems or kidney and liver problems that originate in the stomach.

Taking iron and folic acid pills has various side effects such as allergies, nausea, bloating, bloating, insomnia and headaches, so it is necessary to prevent and deficiency of this vitamin from foods that have significant amounts of folic acid, such as: lentils, rice bran, He used peas, beans, peanuts, turnips, wheat, pumpkin, lettuce and fruits such as lemons, bananas, cantaloupes and watermelons.

If the stomach is functioning well and digestion is complete, it will absorb folic acid and all the vitamins and nutrients the body needs; So the main source of deficiency of vitamins and essential substances is the stomach