افسردگی

افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات خلقی و روحی است که ممکن است در هر سنی ایجاد شود و از آن به عنوان سرماخوردگی روحی تعبیر شده است. شخص افسرده، روحیه و نشاط لازم برای زندگی و کار کردن را از دست می‌دهد و حتی گاهی احساس ناامیدی ، تنهایی ،پوچی و غم او را فرامی‌گیرد.

این بیماری علت‌های متفاوتی دارد:یکی از مهم‌ترین دلایل این بیماری سودای زیاد و سرد شدن مغز است که این سردی می‌تواند ناشی از اتفاقات تلخ، مصرف غذاهای سرد وسودازا، غافل شدن از یاد خداو عوارض ناشی ازمصرف داروهای شیمیایی «مانند داروهای بیش فعالی» و آپارتمان نشینی و سبک غلط زندگی و… میباشد که باعث اختلال در زندگی طبیعی فرد شده و بازده شغلی و تحصیلی او را کاهش داده و حتی انجام امور روزانه را دشوار میکند.

علائم ابتلا به افسردگی:

◽احساس بی‌ارادگی و ناامیدی

◽عدم وجود انرژی ونشاط لازم برای انجام کارها

◽ کاهش قدرت تصمیم‌گیری و اعتمادبه‌نفس

◽ مشکلات خواب (کاهش یا افزایش خواب)

◽تمایل نداشتن به ارتباط با دیگران

◽گریه‌های بی‌دلیل و احساس ناراحتی

ودر مراحل حادتر، عدم تمایل به ادامه زندگی و فکر کردن به خودکشی و مرگ و اقدام به آن ،اتفاق می‌افتد.

✅✅علائم افسردگی در زنان و مردان، متفاوت است.

زنان افسرده بیشتر به گریه کردن و یا سکوت و گوشه نشینی و تنهایی تمایل دارند، اما مردان افسرده بیشتر پرخاشگری و غضب را بروز می‌دهند.

✔️گاهی در بعضی زمان‌ها وفصول افسردگی عود می‌کند واین بخاطر مزاج سوداوی آن زمان و افزایش غلبه سودا میباشد ؛ مثلا در فصل پاییز ویا زمان غروب

✔️✔️ همه افراد افسرده تمام علائم افسردگی را تجربه نمی‌کنند و گاه ممکن است علائم فیزیکی مانند اختلال هضم،کاهش میل جنسی، کاهش یا افزایش شدید وزن، یبوست، سردرد، اختلال در اشتها، ریزش مو و… رابه دنبال داشته باشد.
متاسفانه در روان‌شناسی غربی شاهد هستیم که برای درمان افسردگی، استفاده از موسیقی، رقص، انس با سگ را تجویز می‌کنند. درصورتی‌که این‌ موارد، از عوامل تشدیدکننده‌ی افسردگی می‌باشند.
در متون اسلامی درمان‌هایی برای افسردگی بیان می‌شود که خود نوعی پیشگیری هم محسوب می‌شود که شامل درمان‌های خوراکی و سبک زندگی میشود.

تدابیر درمانی موثر در بهبود افسردگی :

مصرف اسفند یک قاشق مرباخوری 40 روزبدون فاصله صبح ناشتا و شب موقع خواب و سپس جوشانده سنا و عسل به مدت 3 الی 7 روز که در دفع رطوبت اضافی و سودای مغز موثر است. پس از دستور اسفند ، سه مرتبه حجامت عام و سپس حجامت سر انجام شود.
با مشورت طبیب حاذق فصد قیفال نیز در بهبود افسردگی موثر است.

❗تذکر : مصرف اسفند باید 40 روز بدون فاصله باشد. در صورت فراموش کردن و فاصله افتادن ، باید این 40 روز دوباره از اول شروع شود.

چکاندن روغن بنفشه پایه کنجد داخل بینی و تحریک بینی برای ایجاد عطسه

رایحه درمانی :شامل بوییدن گلاب، گل نرگس وعطر های گرم طبیعی مانند عطر زعفران، مریم ،یاس ، اسطوخودوس واستشمام بوی کندر واسفند وگلپر بخصوص زمان غروب

پاشیدن گلاب به صورت و استفاده از پودر گل محمدی خشک شده داخل بالش

بوییدن سرکه یا بخور سرکه یا چکاندن سرکه داخل بینی

دائم الوضو بودن

سجدههای طولانی و ذکر گفتن با تسبیح تربت

پوشیدن لباس پنبه‌ای و کتان وپوشیدن کفش زرد

حمام گرم با آداب آن که شامل شستن سر با خطمی و سدر، دستور نوره وحنا به کل بدن و استفاده از سنگ پا و…

ترکیب حنا و سدر که باید به مدت 2 الی 5 ساعت روی سر بماند

ماساژ وروغن مالی بدن با روغن زیتون

ماساژ سر و گردن با روغن اسطوخودوس

شانه زدن زیاد مو با شانه چوبی درحالت نشسته

استفاده ازسنگ فیروزه برای انگشتر یا گردن‌بند

سحرخیزی و قرار گرفتن در معرض نور خورشید و نخوابیدن در زمان طلوع و غروب آفتاب

نگاه به چهره‌ی پدر و مادر و نگاه به محارم زیبارو

پیاده‌روی روی سنگلاخ و سنگ‌های کنار ساحل و سنگ های نمک به علت خروج سودا از کف پا

رفتن به مکان‌های مذهبی و حرم‌های اهل‌بیت «علیهم السلام» که گرمای معنوی بالایی دارند.

گفتن ذکر حوقله «ماشاءالله لا حول ولا قوة الا بالله» هفت مرتبه بعد از نماز صبح و مغرب

ذکر یونسیه

نگاه کردن به سبزه، آب روان، و قرآن

ابراز محبت کردن و در آغوش کشیدن که باعث آزادسازی هورمون اکسی‌توسین در بدن می‌شود که یک هورمون ضد افسردگی و اضطراب می‌باشد

درمان کردن یبوست یکی از مهمترین موارد است زیرا بخارات ناشی از فضولات مانده در روده به سمت مغز برمی‌گردد و این خود باعث افسردگی و تیرگی پوست می‌شود

استفاده از رنگ‌های گرم بخصوص رنگ زرد و نارنجی

روزه گرفتن چون هورمون گرلین «هورمون گرسنگی» را افزایش می‌دهد. گرلین هورمون ضد افسردگی است.

استفاده از مسواک با چوب اراک به جای برسهای پلاستیکی

انجام حجامت سر سالی یک مرتبه در پیشگیری از ابتلا به بیماری مغز و اعصاب بسیار موثر است

توصیه های خوراکی موثر در درمان افسردگی:

مصرف خوراکی هایی با طبع گرم مانند: خرما، عسل، به، بادام، برگ چغندر، انجیر، زیتون، کندر، سیب، پیاز، سویق، زعفران ، انگور سیاه و کشمش

مصرف21 عدد مویز صبح ناشتا

مصرف انار شیرین به مدت 40 روز صبح ناشتا که موجب دوری شیطان میشود

مصرف جوشانده :بابونه، اسطوخودوس، و بادرنجبویه، بهارنارنج، گل سرخ به تنهایی

جوشانده سنبل طیب و اسطوخودوس حداکثر به مدت دو ماه

مداومت در مصرف کدو حلوایی

پرهیزات افسردگی

❌مصرف مواد غذایی که موجب افزایش سودا در بدن میشود مانند فست فودها، غذاهای فریز شده و مانده ، گوجه ،مرغ، لبنیات، گوشت گاو، قارچ و..

❌استشمام بوهای سرد مانند بوی بنزین ، عطرهای شیمیایی و غیر طبیعی، الکل ، مواد شوینده مانند وایتکس و …

❌زیاد ماندن در مکان های سرد مانند قبرستان

❌ موسیقی تند و غمگین

❌تنهاماندن به مدت طولانی و تنها خوابیدن

❌زیور آلات بدل

❌خوابیدن بین الطلوعین و هنگام غروب آفتاب

💥دوعامل بسیار مهم در تشدید افسردگی ، نداشتن رابطه جنسی مناسب و خود ارضایی میباشد که به دلیل تخلیه نشدن بارهای الکتریسیته اضافی از بدن، حرارت غیر غریزی افزایش پیدا کرده و زمینه تولید سودای غیر صالح را فراهم میکند که خود موجب اذیت و آزار شیطان و ابتلا به افسردگی و تشدید علائم آن خواهد شد.

پس برای درمان افسردگی حتما لازم است که خود ارضایی ترک شود و از جوشانده سرکه و سداب هرشب داخل بینی چکانده شود.